26/1/18

Κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία

Η κατάθλιψη ΔΕΝ αποτελεί φυσική συνέπεια του γήρατος



Τα συμπτώματα της κατάθλιψης επηρεάζουν την καθημερινότητα και κάθε πλευρά της ζωής του ανθρώπου, όπως την ενέργειά του, την όρεξή του για φαγητό, για ύπνο, ή για τα συνηθισμένα του χόμπι και, φυσικά, επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τις σχέσεις του με τα αγαπημένα και συγγενικά του πρόσωπα. Συχνά, ωστόσο, στη μεγαλύτερη ηλικία τα συμπτώματα της κατάθλιψης παρερμηνεύονται και αγνοούνται, εμποδίζοντας έτσι, τους ανθρώπους να ζητήσουν την κατάλληλη βοήθεια.

Οι κυριότεροι λόγοι που οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας αγνοούν ή παραβλέπουν τα σημάδια της κατάθλιψης είναι επειδή: 
  • Πιστεύουν ότι το γήρας συνοδεύεται με δυσάρεστες σκέψεις και δυσκολίες.
  • Νομίζουν ότι η κατάθλιψη είναι ένα χαρακτηριστικό του γήρατος.
  • Πολλές φορές  συμβαίνει να ζουν απομονωμένοι, οπότε δεν υπάρχει κανένας να παρατηρήσει την καταθλιπτική διάθεση και συμπεριφορά. Ταυτόχρονα, και η απομόνωση θεωρείται ως ιδιαιτερότητα του γήρατος. 
  • Θεωρούν τις σωματικές ενοχλήσεις ως αποτέλεσμα γήρανσης και κόπωσης, αγνοώντας ότι αυτές οι ίδιες ενοχλήσεις είναι σημάδια κατάθλιψης.
  • Δεν έχουν διάθεση να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους ή να ζητήσουν βοήθεια.

Ας θυμόμαστε ότι μπορούμε να νιώθουμε όμορφα σε κάθε ηλικία!

Η κατάθλιψη δεν αποτελεί ούτε σημάδι αδυναμίας, ούτε είναι συνυφασμένη με την τρίτη ηλικία. Η κατάθλιψη ΔΕΝ αποτελεί κάποια φυσιολογική πτυχή του γήρατος. Μπορεί να συμβεί σε κάθε ηλικιακή ομάδα. Συνεπώς, δεν μπορούμε να θεωρήσουμε ότι η εμφάνιση της κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία είναι ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο φαινόμενο. Η πλειοψηφία των ηλικιωμένων ανθρώπων δεν ταλαιπωρούνται από κατάθλιψη. Ωστόσο, το ποσοστό αυξάνεται δραματικά, όταν αναφερόμαστε σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας που βρίσκονται σε νοσοκομεία ή σε μονάδες μακροχρόνιας φροντίδας. Έρευνες σε ευρωπαϊκά και ελληνικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι τα ποσοστά κατάθλιψης αυξάνονται σημαντικά σε ανθρώπους, που ζουν σε κλειστές δομές φροντίδας ηλικιωμένων, όπως τα γηροκομεία ή οι οίκοι ευγηρίας. Τα γεγονότα ζωής, τα θέματα απώλειας και πένθους αγαπημένων, συγγενών και φίλων, αλλά και η έκπτωση της σωματικής υγείας, επηρεάζουν τον άνθρωπο σε συναισθηματικό και ψυχικό επίπεδο. Έντονα συναισθήματα γεννιούνται και το άτομο προσπαθεί να αντλήσει ενέργεια, για να ανταποκριθεί στις συνεχόμενες αλλαγές. Οι συνέπειες των καταστάσεων αυτών και όχι η ίδια η ηλικία του ατόμου, είναι που οδηγούν συχνά (αν δεν υπάρξουν οι σωστοί συναισθηματικοί μηχανισμοί) σε συναισθήματα απαισιοδοξίας, ενοχής και δυσλειτουργίας δημιουργώντας, έτσι, έναν φαύλο κύκλο. Γενικά, όσο πιο πολύ φροντίζουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία, τόσο περισσότερο θωρακιζόμαστε από την απειλή της κατάθλιψης.

Πρακτικές που συντελούν στην ενδυνάμωση της ψυχικής μας υγείας: 

  • κοινωνικές αλληλεπιδράσεις 
  • διαπροσωπικές επαφές
  • επιδίωξη εφικτών στόχων
  • θετικός τρόπο σκέψης
  • σωματική άσκηση
  • θετικές δραστηριότητες 
  • ισορροπημένη διατροφή
  • ποιοτικός ύπνος
  • επίσκεψη σε ειδικούς ψυχικής υγείας 


Ανθούλα Σωμαρίπα 
Κοινωνική Λειτουργός 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου